Массаж горячими камнями существует уже более пяти тысяч лет. Поэтому неудивительно, что его популярность не перестаёт расти. Массаж горячими камнями — отличный способ расслабиться, снять мышечное напряжение, снизить уровень стресса, снять боль и улучшить сон.

Тем не менее, этот вид массажа может подойти не всем. Давайте подробнее рассмотрим преимущества и недостатки массажа горячими камнями, чтобы определить, подходит ли он вам.

Что такое массаж горячими камнями?

Массаж горячими камнями — это распространённая практика массажа, использующая техники традиционного шведского массажа и гладкие, нагретые камни в качестве инструмента. Ваш специалист разместит мягкие, гладкие камни вдоль тела и будет удерживать их на протяжении всего сеанса.

Поскольку тепло, как доказано, способствует расслаблению определённых мышц, горячие камни позволяют устранить мышечное напряжение. Массажист разместит камни, нагретые до приемлемой температуры, на определённых участках вашего тела, проводя ими вверх и вниз по спине.Вы можете найти здесь более стоун массаж Из нашей статьи Это также поможет массажисту добраться до глубоких слоёв клеток без необходимости глубокого надавливания. Часто для разных групп мышц используются камни разных размеров.

Преимущества массажа горячими камнями

Преимущества массажа горячими камнями включают следующее:

  • Преимущества и недостатки массажа горячими камнями

    Помогает снять напряжение

    Этот массаж помогает вам быстрее расслабиться и, как правило, снизить уровень тревожности и беспокойства, снимая напряжение в мышцах.

  • Способствует улучшению сна

    Согласно исследованию 2019 года, массаж горячими камнями способствует уменьшению нарушений сна и повышению качества сна.

  • Помогает облегчить боль

    Массаж теплыми камнями может способствовать улучшению кровообращения и, следовательно, снижению стресса в Мышцы работают как естественное средство для облегчения боли.

Минусы массажа горячими камнями

  • Может быть слишком тёплым

    Конечно, квалифицированный массажист никогда не будет прикладывать к вашему телу раскалённые камни. Однако, если у вас очень нежная кожа, даже тёплые камни могут вызывать раздражение. В таком случае, возможно, вам стоит попробовать другой вид массажа. Или, если вы всё же решите попробовать массаж тёплыми камнями, обязательно сообщите массажисту, если камни покажутся вам слишком горячими.

  • Подходит не всем

    Хотя массаж тёплыми камнями имеет множество преимуществ для вашего физического и психического здоровья, он не рекомендуется всем. Постарайтесь избегать этого вида массажа, если у вас есть следующие заболевания:

    • Диабет

    • Эмболия

    • Раковые опухоли

    • Проблемы с сердцем

    • Вы беременны

    • Варикозное расширение капилляров

В заключение, преимущества массажа теплыми камнями включают в себя снижение тревожности, улучшение сна и снятие мышечного напряжения и дискомфорта. Однако, в зависимости от состояния вашего организма, этот вид массажа может оказаться не самым лучшим для вас. Мы рекомендуем вам сначала проконсультироваться со своим специалистом, если у вас есть какие-либо сомнения относительно того, будет ли это лечение соответствовать вашим требованиям.